Сейчас апатия может казаться бездонной пропастью: не хочется ничего делать, энергия на нуле, дни тянутся, а удовольствие от привычных дел исчезло. Как психолог, работающий в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), я хочу показать вам, что апатию можно «раскладывать по полочкам» и постепенно возвращать смысл и движение в жизнь. Это не мгновенная таблетка, а конкретные шаги, которые вы можете попробовать уже сегодня. Сначала поймём, что такое апатия с точки зрения КПТ Апатия часто начинается...