здраствуйте,дорогие пользователи интернета. если вы зашли на эту статью,то вам,вероятно,интересно как же похудеть в талии за кратчайшие сроки. не буду тянуть,и расскажу про свой личный опыт,мы начинаем. итак,первое,что вам нужно запомнить это-правильное питание. правильное питание отвечает за похудение,а тренировки за качество тела,но все же,одно без другого не даст сильных результатов. я не следила за калориями,но убрала из рациона сладкое и фастфуд. и точно знаю,что это и сыграло главную роль в моем похудении...

Всем привет! Рад видеть вас на своем канале 😄 Сейчас дам пошаговую инструкцию, как убрать до 10 см в талии за месяц. Предупреждаю, волшебных таблеток нет и легких путей тоже👌 Погнали🚀 ОТПРАВНАЯ ТОЧКА 📌 Для того, чтобы было от чего отталкиваться, нужно сделать 🔽 1) Замеры тела(талия, бедра и тд.) 2) Узнать начальный вес тела 3) Приобрести кухонные весы(чтобы узнавать кол-во грамм еды) 4) Установить на телефон счетчик калорий(чтобы следить за КБЖУ) ПИТАНИЕ🍱-самый важный аспект. 1) Высчитываем...