Мне 47, и пару лет назад я случайно ущипнул себя за живот напротив пупка. Складка ушла за два пальца — около 3 сантиметров. Я тогда подумал: ну подумаешь, живот. Все мужики после сорока такие. А потом я пошёл на УЗИ по совсем другому поводу. Врач спокойно сказал: «У вас жир оборачивает печень». Я почувствовал, как у меня похолодело между лопатками. Расскажу, что я понял про опасный внутренний жир, как его опознать без дорогих обследований и какие шесть шагов реально сдвинули мою талию с 102 до 95 сантиметров за четыре месяца...