Не так давно я начала курс тренировок дома и перепробовала множество упражнений. Конечно, есть очень крутые упражнения, которые помогли мне уменьшить талию и ноги. Сегодня хочу поговорить именно про талию. Я тренируюсь 3 дня в неделю по часу или полтора. Вы можете делать упражнения каждый день по 15 минут. Так вы укрепите свой пресс и перестроите свои мыщцы пресса. Обычно я делаю три подхода каждое упражнение, ну или по секундомеру это 60 секунд. Помните, что не нужно смотреть на других девушек и сравнивать их талию с вашей...

Продолжаю свою любимую рубрику - похудение. Те, кто со мной уже давно, знают, что после первых родов мне было тяжело восстановиться, так как гормоны "пошатнулись" и я не могла нормально скинуть вес. Ой, что я только не делала... Ходила на специальные тренировки по жиросжиганию, ограничивала себя в еде, иногда запрещала себе завтрак или ужин. И знаете - я потом набирала еще больше :) 5-минутная предыстория Меня мучали вечные срывы и началась настолько сильная паранойя, что я не могла лечь спать с более-менее пустым животом...