Крупные ляшки являются одним из переживаний большинства представительниц женского пола. Ведь идеальные пропорции даны не каждой женщине, а выглядеть стройной и привлекательной хочется в любом возрасте. Существует множество различных способов, позволяющих избавиться от лишних сантиметров в области бедер, правильно применяя которые можно получить фигуру мечты...

бегать или ездить на велосипеде – это можно делать на улице или в тренажерном зале; делать общую зарядку с прыжками на скакалке; силовые упражнения – приседы, разводы ног и многие другие задействуют внутренние мышцы бедра