Начнём с самого важного — жир не уходит за неделю. И «минус 5 кг за 10 дней» — это не про жир, а про воду и гликоген. Чтобы понять сроки, нужно знать простую физиологию. 1 кг жировой ткани — это примерно 7000–7500 килокалорий энергии...