На пять килограмм больше идеального веса. Это не трагедия, поэтому люди иногда не очень мотивированы, чтобы начать что-то делать со своим весом. Но пять килограмм, это уже -1 размер в одежде. Пять килограмм могут привести к тому, что все вдруг начнут говорить: "Хорошо выглядишь!"; или: "Ты помолодела!". Хочется ли вам, чтобы такое говорили в ваш адрес? Хотите ли вы похудеть на 5 кг? С нашими советами вы сможете сделать это легко и без откатов. Первым делом: забудьте о диете  Чтобы действительно сбросить жир и сохранить вес, забудьте о диете...

Избыточный жир в области живота не только влияет на внешний вид, но и увеличивает риск различных заболеваний. Однако, похудение на 5 кг и избавление от живота может быть достигнуто с помощью комбинации правильного питания и упражнений. В этой статье мы разберемся, как достичь этих целей без использования диет и решений, не обеспечивающих долгосрочного результата. 1. Контролирование питания 1.1 Уменьшение потребления калорий Для того чтобы потерять вес, необходимо употреблять меньше калорий, чем вы тратите...