Я всегда хотела потолстеть. Да-да, я гремела костями как кощей и даже после замужества я была как мне казалось слишком худенькой. И тут я узнала совет как набрать вес, я стала употреблять пивные дрожжи. Куда только я не добавляла их, даже просто ела натощак и результат не заставил себя ждать. Я правда набрала вес. Но набрала его слишком много и вдобавок я еще и загубила свой обмен веществ и теперь мне нужно было наоборот худеть. Когда привыкаешь к своему рациону питания, а потом меняются обстоятельства очень сложно перестраиваться...

Снижение веса на 20 кг - это достаточно сложная задача, требующая комплексного подхода, который включает в себя физическую активность и правильное питание. Ниже представлена общая программа, которую можно использовать в качестве отправной точки для достижения...