Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...

Большинство людей: и мужчин, и женщин хотят иметь тонкую талию. Женщинам это придает эффект фарфоровой статуэтки, а мужчинам V - образный силуэт. Но и для тех и для других, обычная и вполне естественная цель — нравиться себе и противоположному полу. У тех, кто готов действовать есть три шага, чтобы достичь этой цели. Содержание статьи Дефицит калорий Первый шаг, который нужен — это похудение. На ширину талии напрямую визуально влияет количество подкожного и висцерального жира в абдоминальной полости...