Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...

Вкусно поесть любят все. И если еда вкусная, то хочется съесть как можно больше. И, естественно, это не самым лучшим образом сказывается на нашей фигуре. А в первую очередь, увеличиваться начинают живот и бока. Что же можно придумать, чтобы вовремя останавливаться и не переедать? Нам поможет обыкновенный ремень с дырочками. При правильном подходе уже через месяц будет заметен результат. И это без изнурительных упражнений и жестких диет. На что обращаем внимание? Для начала фиксируем такое положение ремня, в котором он будет прилегать плотно, но не туго...