…и другие деструктивные мифы Расстрою, без вреда это невозможно. Не спорю, за месяц можно улучшить качество тела, немного сбросить вес (в основном, за счет воды) и пару размеров одежды. Но к уходу десятков кг жира за считаные недели это не имеет никакого отношения. Итак, разберемся по порядку, почему это невозможно. Этому есть несколько научных объяснений: с точки зрения физиологии, психологии, нутрициологии, эволюции и т.д. Чтобы развеять миф с точки зрения физиологии, углубимся в такое понятие, как обмен веществ и его влияние на наш процент жира...

“Подробный план похудения без подсчета калорий” - Вы очень долго ждали эту статью и я её наконец-то написал. Мной уже опубликовано большое количество материала, в котором подробно расписаны нюансы и способы похудения. Но есть люди, для которых данные советы не работают, а для кого-то они слишком сложные. Сейчас вы получите поэтапный план действий, который поможет похудеть на 10-20 кг и сохранить полученный результат в 90 % случаев. Данное руководство в большей степени для новичков, но если вы опытный похудалец, который не достиг успехов, то тоже можете его протестировать...