…и другие деструктивные мифы Расстрою, без вреда это невозможно. Не спорю, за месяц можно улучшить качество тела, немного сбросить вес (в основном, за счет воды) и пару размеров одежды. Но к уходу десятков кг жира за считаные недели это не имеет никакого отношения. Итак, разберемся по порядку, почему это невозможно. Этому есть несколько научных объяснений: с точки зрения физиологии, психологии, нутрициологии, эволюции и т.д. Чтобы развеять миф с точки зрения физиологии, углубимся в такое понятие, как обмен веществ и его влияние на наш процент жира...