Из-за чувства голода ( в том числе на фоне стресса) мы можем сильно переедать, что приведет к конечном итоге к полноте. Вопрос по борьбе с голодом актуален и для худеющих людей. Не секрет, что для похудения нужно съедать меньше калорий, чем расходуется. Но есть опасность в периодах ожиданий между приемами пищи. Здесь коварный голод может легко проявить себя. Как избавится от чувства голода? Лучше всего его и вовсе не допускать. Голод очень коварен. Мы можем легко сорваться и съесть очень много. Чувство сытости конечно придет, но вслед за ним разочарование за нашу слабость...

В нашем организме существуют просто голод и ненасытный голод. Обычный здоровый голод , когда центры голода и насыщения в мозге возбуждаются и желудок начинает сокращаться. В это время сахар в крови падает, так мозг получает свое питание из глюкозы в крови и теперь требует пополнения своих запасов и требует новой поставки .Вообщем это нормальное чувство голода и мы даже можем его контролировать. Ненасытный же голод , наоборот, связан с полной потерей контроля и имеет другие причины. Это может быть...