В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...

Существует множество способов борьбы с чувством голода, но не все они действенны. Лучшим способом утолить голод является еда, но нужно выбирать правильные продукты, которые насытят ваш организм и не принесут вреда вашим формам. Чечевица и фасоль Бобовые являются очень полезным продуктом питания, так как в них содержится огромное количество клетчатки, а также сложных углеводов и полезных белков. Для сытного обеда выбирайте фасоль и чечевицу, которые помогут снизить уровень холестерина в крови и наполнят ваш организм энергией на весь день...