Вам знакомо чувство, когда утром вы не можете оторвать себя от кровати и ненавидите весь мир ? Будильник не умолкает, одной частью ума вы понимаете, что уже должны быть в лифте, а другая умоляет вас послать все и продолжить спать. Поздравляю, у вас утренняя депрессия. Сначала разберемся почему эта проблема свалилась именно на вашу голову. А потом, узнаем, как, легко и просто, с этой проблемой справиться. Маленькая отговорка. У вас нет полноценной депрессии т.е в течении дня вы хорошо себя чувствуете, активны и, в целом, любите жизнь...

Вы часто просыпаетесь, чувствуя себя подавленным или грустным, что затрудняет начало вашего дня? Если так, то вы, возможно, испытываете утреннюю депрессию. Это распространенное, но часто недооцениваемое состояние может оказывать существенное влияние на вашу повседневную жизнь. В данной статье мы рассмотрим причины утренней депрессии и предоставим эффективные стратегии для управления ее симптомами. Утренняя депрессия, также известная как суточная вариация депрессивных симптомов, является явлением, при котором люди испытывают ухудшение депрессивных симптомов утром...