Блендер и гипноденс это все она В какой то момент случилось так что мне снова захотелось поиграть в Dark Souls 3 так как игра пройдена до дыр, захотелось сразу жосткого вызова поэтому сразу после Гундира, и Вордта было принято решение залететь к Танцовщице...

"Травмы в танцах: как избежать и что делать?" Привет, друзья! 👋 Сегодня хочу поговорить о важной, но часто болезненной теме – травмы в танцах. 🤕 Как танцору с многолетним стажем, мне не понаслышке знакомы боли в голеностопе, коленях, тазобедренном суставе и пояснице. Это, к сожалению, самые распространенные травмы в нашей профессии. 😔 Почему они возникают? 👇 • Большие нагрузки и сверх амплитудные движения: Танцы – это часто работа на пределе возможностей тела. • Некомпетентный преподаватель: Отсутствие знаний об анатомии, биомеханике и физиологии может привести к травмированию учеников...