Своими рецептами борьбы со стрессами рассказал «Российской газете» главный психиатр столицы Георгий Костюк. В первую очередь важно обеспечить крепкий здоровый сон. Каждые 30 минут в период до полуночи равноценны по эффективности одному часу. И если в этом отношении появляются проблемы, то стоит обратиться к специалистам. Можно также обзавестись некоторыми привычками, которые помогают уснуть. Очень много негативной информации приходит через интернет и современные гаджеты...

О стрессе сегодня можно услышать везде: о нем говорят с экранов телевизоров, пишут интернете, беседуют в кругу друзей и подруг, в семье. Все советуют друг другу различные рецепты того, как бороться со стрессом. И ведь в мире огромного потока информации, безумных скоростей для возникновения стресса не обязательно должна быть какая-то экстремальная ситуация. Нередко приходится слышать, как многие жалуются на стресс на работе...