О стрессе сегодня можно услышать везде: о нем говорят с экранов телевизоров, пишут интернете, беседуют в кругу друзей и подруг, в семье. Все советуют друг другу различные рецепты того, как бороться со стрессом. И ведь в мире огромного потока информации, безумных скоростей для возникновения стресса не обязательно должна быть какая-то экстремальная ситуация. Нередко приходится слышать, как многие жалуются на стресс на работе...

Десять простых рекомендаций, которые под силу каждому В современной жизни стресс преследует нас всюду. Если не научиться с ним справляться, он может принести человеку много вреда. Специалисты Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины подготовили десять простых, но действенных рекомендаций для тех, кто хочет научиться самостоятельно преодолевать стресс. 1. Старайтесь замедлить темп вашей жизни. Заранее планируйте рабочий день; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом...

У каждого человека есть свой порог устойчивости. Иногда кажется, что все мы уже перешагнули какую-то черту, но мир все равно куда-то катится, и от этого становится страшно. Что может нам помочь? Все ваши хобби, увлечения, общение с приятными людьми, посещение развлекательных мероприятий, массажа, спа должны быть использованы максимально. Это форма психологической защиты и способ подзарядки ваших внутренних «батареек»...