Приветствую Вас, дорогие рукодельницы, меня зовут Мария, и Вы на канале о вязании. Каждый специалист нашей ниши знает основную проблему – постоянное сидячее положение. Мы, дорогие друзья, такие же люди, как и все. Поэтому стоит уделять внимание своей спине, находящейся в полусогнутом состоянии долгое время, не забывайте о здоровье. Представляю вам мои секретные...

1. Питайтесь правильно: употребляйте больше фруктов, овощей и зелени, меньше жирной и сладкой пищи. 2. Ведите активный образ жизни: занимайтесь спортом или ходите на прогулки. 3. Избегайте вредных привычек: не курите, не употребляйте алкогольные напитки или наркотики. 4. Соблюдайте гигиену рук и тела: мытье рук перед едой и после посещения общественных мест поможет избежать заражения болезнями...