Многие жалуются на то, что у них сильное желание похаватьдапобольше. Почему так? Чаще всего причины банальны: ⠀⠀ 🔺Большой дефицит ккал. Ну это когда вы вдруг захотели за месяц сбросить всё, что накопили годами. Ну или на море скоро, времени ждать нет. Замотивированные садитесь на пп, или на диету. Но вот жор мешает... ⠀ 🔺Недосып Вы просто напросто мало спите. От этого нарушается гормональный баланс. Кортизол (гормон стресса) и грелин (гормон голода) повышаются, и вот вас неимоверно тянет на сладкое и тяжело сдержать себя в руках...

Как унять своего внутреннего "обжору" и научиться меньше кушать — этот вопрос волнует многих современных людей. И это не удивительно, ведь в наше время еда доступна и продается на каждом углу, ассортимент товаров богат, а вкусовые качества не вызывают претензий...