Расскажу о самых распространенных способах возненавидеть фитнес/спорт/тренировки, правильное питание, режим и иже с ними. Возможно, вы узнаете себя и поймете, почему топчетесь на месте. Погнали! Всё или ничего! Умеренность – это для слабаков. Вам же нужно всё и сразу. Или пашем на полную или вообще ничего не делаем, третьего не дано. К примеру, тренер вам составил крутейшую программу тренировок с посещением спортзала 4 раза в неделю. Но вы знаете, что у вас получится посещать зал только дважды в неделю...

Здоровый образ жизни долгое время воспринимался как позитивный и универсальный путь к долголетию. Однако сегодня ЗОЖ все чаще вызывает не вдохновение, а тревогу, чувство вины и ощущение несоответствия. Для многих людей он перестал быть личным выбором и превратился в социальную норму с жесткими ожиданиями, отклонение от которой осуждается. В этой статье разберем, как и почему ЗОЖ из практики заботы о себе превратился в форму социального давления, и какие последствия это имеет для психического и физического здоровья...