Вы снова лежите вечером на диване, пролистываете ленту и натыкаетесь на фото салата с киноа. В голове всплывает знакомая мысль: «Я же тоже знаю, что надо нормально питаться». На кухне – остатки вчерашней пиццы, и становится немного неловко. Ведь вы в курсе, что поздние перекусы мешают здоровью, что полезно ложиться пораньше и что утренние растяжки спасают спину. Но между знанием и действием будто стоит стеклянная стена, и вы снова обещаете себе «с понедельника». Утром ситуация повторяется. Будильник звенит в семь, мысли бодрые: «Сегодня точно зарядка»...