Это четвёртая статья из цикла “Здоровый образ жизни — без перегибов”, где мы вместе находим реалистичный, комфортный и эффективный путь к здоровью, энергии и телу мечты. Сегодня говорим о самом важном — с чего начать и как не слиться уже завтра. Звучит знакомо? Ты не один. И ты не слабый. Просто тебе дали неправильную стратегию. ЗОЖ — это не бросок. Это дорога. И чтобы пройти её, нужно не форсировать, а устроить марафон в удовольствие. Ниже — рабочая пошаговая инструкция, как начать и не сдаться...

Привет друг мой! Так как я начинающий педагог, сейчас за занимаюсь исследовательской работы на тему формирования культуры здорового образа жизни у подростков. Часто ли вы сталкиваетесь с тем когда слышите от своего курящего товарища "надо бы побегать, здоровье подтянуть" или "надо подсушиться", "надо жир перевести в мышцы" "ой я в качалку хожу уже три дня, я абонемент купил на год"? Ребят, давайте начнём с того, что здоровый образ в жизни это не то сколько ты пробыл в гантельном зале, не то сколько ты пробежал и точно не то что ты по выходным в футбол поиграл...