Приветствую тебя мой читатель, без лишней не нужной информации, я буду давать тебе советы, как за определенный промежуток времени, достичь того результата, который ты поставил перед собой: 1. Осознать...

Автор: Ниа Шэнкс У здорового образа жизни и фитнеса есть ужасная сторона, и многие ее не замечают, пока не почувствуют на собственной шкуре. Это случилось со мной, и я не хочу, чтобы это произошло и с вами. Похудейте и пусть вам нравится ваш внешний вид в одежде (и без нее). Улучшайте маркеры здоровья (т.е. состояние крови, индекс массы тела, уровень глюкозы натощак). Повышайте уровень энергии. Короче, здоровый образ жизни (ЗОЖ) и фитнес должны помочь нам улучшить внешний вид, самочувствие, себя самих...