Разговор закончился час назад, а ты всё ещё прокручиваешь одну фразу. Не слишком ли резко ответил? Не выглядел ли глупо? Зачем упомянул эту историю, ведь можно было промолчать. Собеседник уже занят своими делами, но ты мысленно возвращаешься к каждому слову, интонации и паузе. Это знакомо многим людям, особенно тем, кто привык внимательно следить за реакцией окружающих. В этой статье ты поймёшь, почему мозг превращает обычный диалог в разбор ошибок, как отличить реальную неловкость от тревожной догадки и что делать после разговора, чтобы не мучить себя до ночи...