Привет искатель. В прошлой статье мы с тобой познакомились с тем из чего состоит наша еда и появился вопрос - а что в каком количестве есть? Здесь все очень индивидуально, но человечество за все время своего существования пытается все полученные знания собрать, систематизировать, и одним из результатов такой систематизации являются диеты. То есть, кто-то экспериментировал, собирал результаты, делал выводы, опять экспериментировал и так по кругу. В какой-то момент это формировалось в достаточно хорошую картинку и получалась диета...

Да, диета эндокринологом мне назначена и в основу лежит отказ от хлеба и сладкого и тут я обнаружила, что не кость широкая и не мех пушистый, а просто я действительно много ем. И теперь пытаюсь с этим бороться. Например, прочитала что наимее вредный десерт это зефир или мармелад (ну его в баню этот чёрный шоколад🍫), вот с ним и буду работать. Вообще можно один в день, кстати сказать, поедание сладкого не просто каприз, это помогает расстабится, что усуглубляет ситуацию...