Статья взята с моего блога Bicepc.ru Здорова монстры, химики, красавчики) пардон что пропал на N-ое время. Сегодня хочу затронуть тему “Как тренироваться во время карантина, и не потерять мотивацию. Все мы знаем, что в зале у нас бешеная мотивация, а все потому что мы идем туда уже заранее подготовленными, с какими-то планами + еще друзья подбадривают. Важно!!! Всегда ищите напарника сильнее себя, это способствует прогрессу. Но так как сейчас большинство тренажерных залов закрыто, многие тренируются дома и как раз в этот период у многих наблюдается спад...

Как тренироваться во время карантина? Физическая активность необходима нам, чтобы оставаться в форме и уменьшать стресс, вызванный пандемией в стране. Как утверждают специалисты: тренировки должны быть регулярными, но не слишком интенсивными, чтобы не напрягать организм...