Финиш в 21:30. Душ, паста, сериал. Ложитесь в кровать с мыслью «сейчас вырублюсь» — и открываете глаза в два ночи. Мышцы гудят, а мозг подсчитывает налоги, планирует отпуск и репетирует завтрашнюю презентацию. Знакомая история для миллионов людей, которые бегают, качаются или крутят педали после работы. Логика вроде железная: устал — должен спать. На деле тело работает по другой схеме, и ей плевать на вашу логику. Разбираемся, что происходит между финишем и подушкой. Мы поговорили с Оксаной Витман — методистом центра Myfitlab, преподавателем пилатеса и функционального тренинга со стажем 15 лет...