Есть заблуждение, что для новой жизни нужно перевернуть всё разом: сесть на жесткую диету, выкинуть из дома весь сахар, медитировать по утрам и ложиться строго в десять. Мы в Vitaminergy смотрим на улучшение жизни более прагматично: такая нагрузка на психику чаще всего заканчивается откатом. Есть способ проще — найти одно действие, которое станет для вас значимым физическим стрессом. Дело не в конкретном упражнении, а в интенсивности: если марафонец пробежит 5 км, его организм этого даже не заметит...