Домашние тренировки удобны: не нужно никуда ехать, платить за абонемент, стесняться чужих взглядов. Но почти каждая женщина, которая пробовала тренироваться дома одна, знает, что происходит через пару недель. Одни и те же упражнения, тишина в комнате, коврик возле дивана — и вдруг оказывается, что гораздо интереснее посмотреть телефон, чем делать третий подход приседаний. Скука — главный враг домашних тренировок. Я решила рассказать, как тренироваться дома в одиночку и не скучать, как тренер, которой 46 и которая большую часть своих тренировок делает дома одна...