Домашние тренировки давно перестали быть запасным вариантом на случай плохой погоды или нехватки времени. Всё больше людей выбирают занятия дома — не только для экономии, но и ради комфорта, гибкости и уверенности в себе. Особенно это актуально для начинающих: не нужно никому ничего доказывать, можно не бояться ошибиться и спокойно освоить азы. Но с чего начать? Как не запутаться в разнообразии советов и не бросить через неделю? В этом материале — подробное практическое руководство по фитнесу дома для начинающих...