Мы все время чему-то учимся, запоминаем информацию и сталкиваемся с ситуациями, где требуется оперирование информации из прошлого. К счастью, память можно тренировать и улучшать, и сегодня мы рассмотрим 5 полезных методик, которые помогут вам в этом деле. 1. Метод мнемотехники Мнемотехника – это искусство запоминания информации с помощью создания ассоциаций и образов. Основная идея состоит в том, чтобы связать новую информацию с визуальными образами или предметами, которые вы уже знаете. Например,...

Есть много способов улучшить нашу кратковременную и долговременную память, И я как человек, который не может похвастаться суперпамятью, не против попробовать несколько несложных приемов для ее тренировки. А вы? Вот семь способов, которыми я уже начала пользоваться! Употребление мозговой пищи Зеленые, листовые овощи: богаты здоровыми питательными веществами, которые, как полагают, замедляют когнитивное снижение. Ягоды: флавоноиды являются естественными растительными пигментами в ягодах. В исследовании...