На сегодняшний день идея ведения здорового образа жизни весьма популярна. Люди стараются посвящать спорту всё свободное время и в погоне за красивым телом забывают насколько важно не переусердствовать...

Чем вообще физкультура полезна для сердца? Тем, что она увеличивает его резервы. Что это такое. Допустим, в спокойном состоянии – когда я сижу – пульс у меня 60 ударов в минуту. Если мне сейчас потребуется куда-то бежать, да еще взвалив на себя мешок с картошкой – тащить его, скажем, на пятый этаж – пульс у меня, понятно, разгонится. Почему? Потому что тканям потребуется больше кислорода. А переносится кислород кровью. А качает эту кровь сердце. Вот оно и начнет колотиться. Выдаст, например, 150 ударов в минуту...