Вы выходите на пробежку, задаете привычный темп, а пульсомер уже зашкаливает за 170. Знакомая картина? Многие бегуны одержимы идеей снизить частоту сердечных сокращений (ЧСС). Мы интуитивно думаем: «Нужно бегать больше и медленнее». И это работает... но лишь до определенного момента. Сегодня мы разберемся, почему низкий пульс — это не только признак выносливости, но и результат специфической силы вашего сердца. И главный парадокс: для того чтобы бегать медленнее с низким пульсом, вам придется добавить очень быстрый бег...

На сегодняшний день идея ведения здорового образа жизни весьма популярна. Люди стараются посвящать спорту всё свободное время и в погоне за красивым телом забывают насколько важно не переусердствовать...