Прыжок является показателем уровня игры во многих видах спорта, но зачастую люди думают, что высоко прыгать дано только людям, чей рост составляет 180+ см . Сегодня я постараюсь разрушить этот миф и показать эффективные тренировки для высоты прыжка. 1. Рост Первый показатель высоты прыжка является рост, что ни для кого не секрет. Если высокий человек имеет определённый уровень физической подготовки, то рост сыграет большую роль в соперничестве с более низким человеком. Поэтому если вы намерены на увеличение уровня прыжка, то вы должны понимать, что "выше головы" прыгнуть не получится...

Обычная проблема начинающих трейсеров в том, что их физическая форма, выносливость или сила недостаточны для того, чтобы заниматься паркуром так много, как им хочется.Почти всегда лучшее решение – просто больше заниматься паркуром, параллельно проводя дополнительные тренировки везде, где возможно. Почти во всех случаях вы можете найти в сети кучу информации о том, как улучшать форму с помощью несложных упражнений; однако, в этом правиле есть одно выдающееся исключение, и это – прыжок.  Хотя сами...