Вы забываете, зачем зашли в комнату? С трудом вспоминаете имена, даты или просто теряете нить разговора? Память — не просто функция мозга. Это ваша уверенность, результативность, безопасность и даже авторитет. И хорошая новость в том, что ее можно тренировать. В любом возрасте. И лучше начать сегодня. 🔍 Почему важно заняться этим сейчас? 📌 В этой статье вы узнаете: Перед тем как переходить к конкретным упражнениям и методикам, важно понять фундаментальные правила, на которых строится развитие памяти...

Сегодня, когда информация льется потоком, а многозадачность стала нормой, как никогда важно поддерживать свои когнитивные способности. С возрастом память человека и его внимательность естественным образом ухудшаются. Однако регулярные тренировки мозга, как и физические упражнения для тела, способны замедлить этот процесс и сохранить ясность ума на долгие годы. Содержание: Физическая активность, как ни странно, оказывает мощное влияние на нейропластичность, то есть на способность мозга адаптироваться и создавать новые нейронные связи...