Память – это важный аспект нашей жизни, который помогает нам сохранять и использовать информацию. Однако, как и любой другой мышечный орган, память требует тренировки, чтобы сохранять свою эффективность и производительность. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и эффективных способов, которые помогут вам тренировать память. Составьте план обучения Одним из наиболее эффективных способов тренировки памяти является создание плана обучения. Разработайте список тем, которые вам нужно запомнить, и определите время, которое вы будете тратить на каждую из них...

Есть много способов улучшить нашу кратковременную и долговременную память, И я как человек, который не может похвастаться суперпамятью, не против попробовать несколько несложных приемов для ее тренировки. А вы? Вот семь способов, которыми я уже начала пользоваться! Употребление мозговой пищи Зеленые, листовые овощи: богаты здоровыми питательными веществами, которые, как полагают, замедляют когнитивное снижение. Ягоды: флавоноиды являются естественными растительными пигментами в ягодах. В исследовании...