Народ, всем привет. Для эффективной тренировки нижней части широчайших мышц спины важно правильно подобрать упражнения. Зачем их тренировать? Ну хотя бы потому, что широчайшие это не только эстетический элемент, придающий форму спине, но и функциональная зона, которая способствует общей силе и стабильности тела. Чтобы проработать эту область максимально эффективно, необходимо включать в тренировку такие упражнения, которые наиболее активно задействуют именно низ широчайших. О чем мы сегодня и поговорим...