Каждая женщина мечтает дарить своему партнеру массу удовольствия в интимном плане. Но ведь и для самой дамы, важно чувствовать себя комфортно и получать феерию приятностей во время полового акта. И сегодня я хочу поделиться с вами знаниями, как улучшить свои ощущения и убрать из своей жизни небольшие неприятности связанные с недержанием, хлюпанием, опущением матки и тд. Многие наверняка слышали о так называемых «упражнениях Кегеля». Эти упражнения первоначально были разработаны американским гинекологом А́рнольдом Ке́гелем (Arnold Henry Kegel, 24 февраля 1894 года, штат Айова, США)...

Интимными мышцами нужно заниматься каждой женщине после 30. Но есть великое множество нюансов, о которых важно знать каждой женщине. ТУПО СЖИМАТЬ. Часто хорошие гинекологи советуют выполнять упражнения кегеля по поводу и без. Не очень хорошие врачи - при опущении стенок, матки и недержании предложат операбельное вмешательство. Особенно, если клиника платная. Есть случаи, когда это правда необходимо. Но не спешите ложиться под нож, когда есть альтернатива. И так, вернемся к упражнениям Кегеля. Дело в том, что для нас очень важна эластичность мышц тазового дна, а не их твердость (накачанность)...