Мышцы глаз: как устроены и как тренировать? Глазодвигательные мышцы – это поперечно-полосатые мышцы, как и скелетные, а значит, ими можно сознательно управлять. Однако они имеют несколько ключевых отличий: - Высокая плотность нервных окончаний для невероятно точных движений. - Быстрый тип мышечных волокон для скоростных саккад (прыгающих движений глаз). Как их лучше тренировать? Цель тренировки – снять спазм, улучшить кровообращение и координацию. 1. Пальминг: Разотрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Закройте глаза и прикройте их ладонями крест-накрест, не оказывая давления на глазные яблоки...

· Если носить очки постоянно, то уже не сможешь без них обходиться. · Нужно тренировать глаза. · Нужно, чтобы глаз работал. · Глазные мышцы надо тренировать, иначе глаза расслабятся. Что заставляет нас верить подобным высказываниям и сомневаться в рекомендациях врачей? Миф о том, что глаза можно «накачать», чтобы зрение не падало, уходит корнями в славное советское прошлое, когда врачи работали в рамках методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что если глазам дать полную коррекцию в очках, то они «расслабятся» и «перестанут работать»...