С возрастом многие замечают, что память становится хуже, а концентрация снижается. Но это не приговор! Мозг — это мышца, которую можно тренировать. Давайте разберем, как улучшить память и работу мозга взрослому человеку с помощью простых и доступных методов. Причин может быть несколько: Мозгу нужны полезные вещества, чтобы работать эффективно. Вот что стоит включить в рацион: Физическая активность улучшает кровообращение, что положительно влияет на работу мозга. Подойдут: Сон — это время, когда мозг восстанавливается и «перезагружается»...

Как известно, чем более тренирован наш мозг, тем лучше наша память, тем дольше мы сохраняем здравый ум. Сегодня давайте вспомним про основные способы, которые помогают тренировать мозг. Все они достаточно простые и доступные...