Как тренировать эмоциональный интеллект?
Чтобы тренировать эмоциональный интеллект, люди могут попробовать следующие методы: Эмоции свои и других. Практикуйтесь в распознавании и маркировании эмоций в себе и других. Эмпатия Развивайте эмпатию, ставя себя на место других и учитывая их перспективы. Активное слушание. Развивайте навыки активного слушания, чтобы лучше понимать других и адекватно реагировать. Практикуйте самосознание, размышляя о личных эмоциях, мыслях и поведении. Общение. Развивайте навыки эффективного общения, включая настойчивость и разрешение конфликтов. Практика осознанности. Занимайтесь практикой осознанности и медитации, чтобы улучшить эмоциональную регуляцию...