Процедура по расслаблению мышц глаз состоит из специального физического упражнения и визуализации. Напряжение в глазах, которое появляется при длительной работе за офисным столом, П. Брегг рекомендовал снимать следующим образом. Выйдите из-за стола, откройте окно и проветривайте комнату в течение 3-5 минут. Затем встаньте прямо, глубоко вдохните и задержите дыхание на 15 секунд. В течение этого времени выполните последовательные действия: согните ноги в коленях, опустите голову и поморгайте глазами, плотно закрывая их и широко раскрывая...

Гимнастика для глаз — это отличный способ снять напряжение, улучшить кровообращение и тренировать глазные мышцы. Вот эффективные комплексы и упражнения, собранные из различных методик. 👀 Эффективные упражнения для глаз Зарядка помогает снять усталость, улучшить кровообращение и укрепить глазные мышцы. Вот одни из самых эффективных упражнений, которые можно выполнять ежедневно. 💆‍♂️ 1. Базовый комплекс для расслабления и улучшения кровообращения Эти упражнения помогают снять напряжение и стимулируют приток крови к глазам...