Человеческие глаза - это важнейший орган, с помощью которого больше девяноста процентов информации из окружающей среды поступает к нам. В наше время у многих людей ежедневно глаза ощущают на себе отрицательное воздействие компьютера, телевизора и т...

Мышцы глаз: как устроены и как тренировать? Глазодвигательные мышцы – это поперечно-полосатые мышцы, как и скелетные, а значит, ими можно сознательно управлять. Однако они имеют несколько ключевых отличий: - Высокая плотность нервных окончаний для невероятно точных движений. - Быстрый тип мышечных волокон для скоростных саккад (прыгающих движений глаз). Как их лучше тренировать? Цель тренировки – снять спазм, улучшить кровообращение и координацию. 1. Пальминг: Разотрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Закройте глаза и прикройте их ладонями крест-накрест, не оказывая давления на глазные яблоки...

Приветствую, друзья! О зрении можно долго и много говорить, но хочется поделиться простыми упражнениями для тренировки мышц глаз и улучшения зрения. 👀 Существуют упражнения, которые тренируют аккомодацию глаз - эти упражнения посложнее, так как требуют определенной концентрации . А есть упражнения, которые тренируют глазодвигательные мышцы и их достаточно просто тренировать, выполняя незамысловатые движения. Как известно, начинать следует с простого - так и поступим. Простые упражнения для тренировки...