Торможение на лыжах — это важный навык, который необходимо освоить каждому лыжнику, независимо от уровня подготовки. Умение правильно тормозить не только обеспечивает безопасность на склонах, но и позволяет контролировать скорость и направление движения. В этой статье мы рассмотрим основные техники торможения на лыжах. Техника «плуг» — это один из самых простых и эффективных способов торможения, особенно для начинающих лыжников. Она заключается в том, что лыжи располагаются в форме буквы «V», а концы лыж направлены внутрь...

Более 30% травм при падении на горных лыжах, связаны с коленями, так как именно они принимают на себя удар лыж. На втором месте находятся вывихи плеча и переломы плечевой кости, которые происходят, когда человек падает, опираясь на руку. Также часто травмируется большой палец, когда он застревает в лыжной палке во время падения. Таким образом, травмы возникают не столько из-за самого падения, сколько из-за положения тела в этот момент. Из этого следует, что обучение катанию на лыжах должно обязательно включать тренировки падений...