Знакомая картина: разминочные подходы идут гладко, штанга буквально сама выходит из нижней точки. Ты добавляешь блины, подходишь к рабочему весу — и всё, тело будто забыло, как двигаться. Мышцы те же, техника та же, но подъём «не идёт». Первое, что приходит в голову — «не хватило силы». Иногда так и есть. Но если ты только что легко пожал 90% от этого веса на пять повторений, дело вряд ли в мышцах. Дело в том, что происходит у тебя в черепе за секунду до старта. В спортивной психологии есть термин — choking under pressure...

Продолжение статьи Друзья, в прошлый понедельник я рассказывала вам о результате участницы нашего проекта Юлии за первый поток курса 13 Ступеней. А сегодня, после завершения второго круга, нам есть что добавить, ведь в сумме она потеряла уже 13,5 кг и прислала более подробный отчет. А заодно, Юлия ответит на самый частый вопрос: "Зачем участники идут на второй круг, если программа такая эффективная, как вы говорите?". Решение идти на проект я приняла спонтанно и быстро. Я не худела самостоятельно уже давно, мне не хватало дисциплины, мотивации и решимости...