Многие задаются вопросом, можно ли терять по 1 кг ежедневно? Ответ - да, но "сидеть" на этой диете можно только в самом крайнем экстренном случае и не больше 3-4 дней. Очень полным и тучным людям лучше всего проконсультироваться с врачом. В первый и второй день с утра нужно съедать по одному вареному яйцу всмятку с кусочком ржаного хлеба. Не солить! Майонез, горчицу, масло не добавлять! Днем и вечером - по 150 г обезжиренного творога и зеленый чай. Перед сном можно выпить обезжиренный кефир, а можно обойтись стаканом воды комнатной температуры...

Всем привет, мои красивые! С Вами канал “Роскошно”! Практически все праздники уже остались позади. Все здорово отдохнули, дали волю своим вкусовым пристрастиям и начали готовиться к новому летнему сезону!) Да-да, если хотите иметь стройные и подтянутые фигуры, на которых любой купальник будет смотреться просто бомбой, то нужно начинать работу над собой уже сейчас! Все, кто давно на меня подписан, знают, что я тоже постоянно слежу за своим весом. У меня нет с ним особых проблем, но здесь рулит перфекционизм: я стремлюсь к идеальному телу...