Разогрев, вязкость мышц и скрытая связь с производительностью Многие воспринимают разминку как формальность: • немного помахать руками; • сделать пару легких подходов; • «разогнаться» перед тренировкой. Но на самом деле повышение температуры тела — один из ключевых факторов силы, производительности и даже мышечного пампа. Организм работает как биомеханическая система, и температура напрямую влияет на: • скорость сокращения мышц; • эластичность тканей; • передачу нервных сигналов; • кровоток; • выработку энергии...