С физической точки зрения смартфон во время сна не излучает ничего, кроме волн радио- и инфракрасной частей спектра. Причем мощность этого излучения даже при обновлении приложений в фоновом режиме крайне мала — в районе ватта. Чтобы понять, насколько это мало, стоит напомнить: чем короче длина электромагнитной волны, тем проще она улавливается вашим телом и тем выше потенциал ее воздействия на вас. Так вот, рядом с вами лежит излучатель, выдающий электромагнитные волны в ИК-диапазоне. Волны инфракрасного...

Как свет от экранов гаджетов влияет на наши циклы сна-бодрствования. Недавние исследования показывают, что использование смартфонов перед сном не способствуют здоровому сну. Причина не столько в том, что связанные с телефоном действия стимулируют наш мозг и держат нас начеку, сколько в типе света, излучаемого большинством современных телефонов, и влиянии света на наш сон. Поскольку мы проводим больше времени перед экранами - телефонами, планшетами, ноутбуками и телевизорами - мы подвергаемся...