Тейпирование кисти рук является эффективным методом реабилитации для пациентов, перенесших инсульт. Этот метод позволяет укрепить ослабленные после инсульта мышцы, улучшить их подвижность и чувствительность пальцев, что крайне важно для восстановления повседневных навыков самообслуживания. При тейпировании кисти руками используется несколько приемов, техника каждого из них имеет свои преимущества: Фасциальная техника: Для этой техники используются Y- или I-образные тейпы. Они накладываются без натяжения,...

Многим знакома ситуация, когда силы на выполнение подтягиваний или становой тяги еще есть, а кисти рук начинают разжиматься. Приходится раньше времени заканчивать подход, или использовать позорные кистевые лямки, как это делают девочки! Чтобы этого избежать, нужно намеренно укреплять кистевые мышцы. И лучше всего для этого подходят именно силовые упражнения. Рассмотрим 5 лучших способов сделать кисти как тиски. 1. Работать без ремней Чтобы укрепить силу хвата кистей, нужно взять за правило – всегда...