9287 читали · 5 лет назад
-50 кг. Простой способ начать худеть без спорта и подсчёта калорий
Я похудела на 50 кг, изменив своё питание и образ жизни. Сейчас мне 41 год и я вешу 65 кг, а в 35 лет мой вес был 115 кг. Вот уже пять лет как я похудела и сохраняю свой вес. Я родила ребёнка, поправилась и снова похудела. Неизменным остаётся одно - я вкусно и разнообразно питаюсь, хорошо себя чувствую и живу счастливой, активной жизнью. Если вы уже читали мои статьи или видели мои рационы, то знаете, что я ем сладкое, мучное, рыбу, мясо, сыры, макароны и даже тортики. Я люблю готовить, пробовать новые блюда...
22,3 тыс читали · 2 года назад
Как убрать малярные мешки? ▫️Перекрывать объем уколами, вырезать, перетягивать и перераспределять - НЕ ПОМОЖЕТ. Потому что многие стараются избавиться от "лишнего" жира, но лишнего здесь нет. Ведь они бывают и на худом лице, где просто нет лишней жиринки. Вырезать мешки или колоть липолитики- это тупик, который усугубит ситуацию. ▫️Связки ослаблены, уколы или операции сильнее затруднят работу мышц в этой области и замаскируют проблему только на время. Здесь главная задача - найти и устранить причину, а не работать со следствием. Нужно дать опору тканями, которым пришлось провиснуть потому что кость ушла со своего места. Вернуть ее поможет язык. Когда он находится на своем месте, т.е. подпирает небо, то кость верхней челюсти расправляется, ставится более широкой. Появляется опора для всех тканей лица. Если язык внизу, то опоры нет , и «привет» провисания. ▫️Можете прямо сейчас провести небольшой тест и найти причину малярных мешков, если они есть или понять будут ли они у вас в будущем. Откройте рот, наклоните голову и посмотрите в зеркало. Если вы видите, что ваше небо больше высокое, чем широкое, то у вас уже есть малярные мешки или скоро появятся. Вам нужно убирать причину, а не следствие. И с этим нам помогут справиться упражнения, ручные техники и правильно выстроенные функции нашего лица. 😉 🔥🔥🔥 Не знаете с чего начать системные полноценные занятия со своим лицом? Приходите заниматься на мой курс для новичков "Живое лицо" Старт 16 февраля, стоимость 4500р