Сел(а) поработать, на минутку открыл(а) соцсети — и вот уже полчаса куда-то исчезли. Может, дело в «дешёвом дофамине»? И поможет ли отказ от рилсов, сладкого и других удовольствий вернуть внимание? Разбираемся, откуда взялось «дофаминовое голодание», что изначально предлагал его автор и почему популярная версия этой идеи сильно отличается от оригинала. Изначально концепции дофаминового голодания дал жизнь психолог Кэмерон Сепа в 2019 году [1]. В его видении практика была призвана ограничить нежелательное...