Очень часто даже при небольшой избыточной массе тела и даже вообще при нормальном весе вы жалуетесь на систематическое вздутие живота, вздутие в области желудка, общее ощущение надутости и повышенного газообразования. При этом данная проблема может реально доставать. Давайте разберем, чем вы можете себе помочь? Первое и самое главное (УСЛЫШЬТЕ МЕНЯ!) это отказ от молока и сметаны/сливок с лактозой. Особенно от молока и сливок. Однажды я отказалась от лактозы и спустя полгода заметила, что кожа стала словно светиться изнутри...

Вздутием живота называют неприятное чувство распирания и тяжести в эпигастральной части живота. Это явление связано с повышенным газообразованием и скоплением газов в изгибах кишечника. Вздутие может возникнуть как у здорового человека, так и как симптом болезни. На работу ЖКТ влияет большое количество факторов, которые нарушают способность органа правильно переваривать еду и своевременно выводить из организма отходы. И если вздутие не является следствием заболевания, то необходимо знать, как предотвратить повышенное газообразование и метеоризм...