Бяньгань (鞭杆) или "палка-кнут, хлыст, хлыстающая палка, кнут", является одним из коротких видов оружия в традиционном ушу. Методы работы с бяньгань включают в себя такие технические действия как: протыкание чо (戳), рубка пи (劈), удержание коу (扣), подпрыгивания бэн (蹦), удары по точкам дянь (点), удары цзи (击), приподнимание ляо (撩), блокировка лань (拦), преграждение цзе (截), передвижение-смещение бо (拨), поддерживание-подпирание цзя (架), толкание-давление туй (推), подвешивание-несение (на плече) куа (挎)、выкручивание цзяо (绞), давление-нажимание я (压) и другие...

Продолжаем публиковать материалы Андрея Волкова о поиске Правды в отношении коэффициентов подбора палок для скандинавской, северной ходьбы. "Интересуетесь секретами эффективности ходьбы с палками и историей Nordic Walking? Название книги Марко Кантанева «Tehokas sauvakävely – sauvakävelyn salat» (2006) с финского на русский переводится как «Эффективная ходьба с палками - секреты ходьбы с палками». - Тогда эта публикация для вас! В книге М.Кантанева 2006 года неизвестных мне до этого «секретов», кроме одного, которому и посвящена эта публикация, я не нашёл...