Как долго не спать и быть бодрым
Спать можно и меньше 7 часов и быть бодрым. Как это возможно?
Если Вы очень-очень занятой человек и ощущаете постоянную нехватку времени? Куда-то бежите, не успеваете, а сил все меньше и меньше. Или каждый раз встаете с кровати разбитый? Значит надо хорошо высыпаться. Как высыпаться даже за 4-5 часов и иметь отличное настроение на весь день! Мы проводим во сне почти треть своей жизни. Что такое сон на самом деле? Сколько должен длиться нормальный сон? Сон обладает сложной структурой и разделен на 5 стадий. Во время первых двух стадий происходит засыпание сознания...
10 верных способов не спать всю ночь, оставаясь бодрым.
С каждым хоть раз в жизни случались ситуации, сопровождающиеся острой необходимостью бодрствовать на протяжении всей ночи. Обычно это связано с большим объемом физической или умственной работы, на которую не хватает времени днем...