Процесс сушки тела — популярная практика среди тех, кто стремится снизить процент жира, улучшить рельеф и достичь спортивных целей. Однако важно подходить к этому процессу грамотно и безопасно, чтобы сохранить здоровье и добиться желаемых результатов. Сушка — это систематический процесс снижения уровня подкожного жира при сохранении или даже увеличении мышечной массы. Обычно она используется спортсменами, бодибилдерами, моделями и любителями фитнеса перед соревнованиями или фотосессиями. 1....

Овощи неотъемлемая часть рациона человека. Люди активно занимаются выращиванием овощей на дачных участках и последующей их заготовкой. Свежий, спелый корнеплод богат содержанием витаминов и микроэлементов полезных и необходимых организму. Но не всем известно, что хранение даже в первозданном виде приходит к постепенной потере пользы, не говоря уже об овощах прошедших термическую обработку. Так как же быть? Как сохранить максимальное количество пользы в выращенных продуктах? Самый лучший вариант засушить...