Многие люди думают что сушить тело нужно только спортсменам и профессиональным бодибилдерам. А если ты страж дивана или сутки напролет проводишь в офисе, то никакого смысла в ней нет. Так же частое заблуждение, что сушка это всегда огромное количество ограничений в еде. Яйца, курица и гречка. Так её видит большинство обывателей. Она кажется сложной, невкусной и слишком тяжелой (морально и физически). Любой человек сорвется, питаясь только варёной грудкой, ведь так? И в поиске "волшебной таблетки", начинают искать рецепты правильного питания, коими сейчас кишит интернет...

Сушку часто используют профессиональные бодибилдеры при подготовке к соревнованиям и актеры перед съемками. Что такое сушка тела? Можно ли «сушиться» и не навредить здоровью? Рассказывает медицинский автор раздела Здоровье на Sports.ru, врач-терапевт Александр Шестаков. «Просушиться», чтобы избавиться от жира Сушка – максимальное снижение жировых отложений при сохранении мышечной массы. Как правило, сушку проводят после наращивания мышечной массы,, чтобы подчеркнуть видимость имеющейся мускулатуры...