Прошлым летом мой сосед Михаил проснулся в три ночи от боли в груди. Жгло так, будто кто-то положил раскалённый уголь прямо на сердце. Скорая успела за восемь минут. Диагноз — инфаркт. Михаилу 52. Бизнесмен. Каждый год проходил диспансеризацию. Пил статины, магний, омега-3 — на полке в ванной стояли баночки на тридцать с лишним тысяч. «Слежу за собой», — говорил он мне за месяц до того случая. Когда я пришёл в больницу, его кардиолог сказал: «Знаете, существует метод профилактики, который в исследованиях показывает эффект, сопоставимый с медикаментами...

Каждое утро вы просыпаетесь с тяжелой головой и ноющей шеей? А к обеду эта тупая боль превращается в постоянного спутника, который крадет ваши силы и желание что-либо делать? Знаете, что самое обидное? Большинство людей после 50 даже не подозревают, что их утренние головные боли и вовсе не начинаются в голове. И таблетки от головной боли здесь практически бесполезны, потому что корень проблемы совсем в другом месте. Представьте: каждую ночь вы проводите 7-8 часов в неподвижности. Ваша шея застывает в одном положении...