В последние годы появилось множество сообщений о серьезных побочных реакциях у людей, которые принимали безрецептурные добавки витамина B6. Эти случаи вызывают обеспокоенность, поскольку отравление витамином B6 может привести к повреждению нервов и возникновению таких симптомов, как онемение, покалывание и даже проблемы с ходьбой и координацией движений. Итак, что же такое витамин B6? Где он содержится, и в каком количестве его слишком много? Давайте разберемся. Витамин B6, также известный как пиридоксин, представляет собой группу из шести соединений, имеющих схожую химическую структуру...

Витамин B6 нужен, чтобы превращать пищу в энергию, — без его участия невозможен обмен веществ. Недостаток этого витамина приводит к развитию анемии, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Для чего организму нужен витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин) в природе существует в трёх формах — это пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин. Все они биологически активны и играют важную роль в поддержании здоровья. В небольших количествах витамин B6 вырабатывает кишечная флора. Но основной его источник — пища...