Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. В условиях быстрого темпа жизни, постоянных изменений и высоких требований к производительности, многие люди сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями. Но как же стресс влияет на наше здоровье? В этой статье мы рассмотрим последствия стресса и методы его управления. Последствия стресса на здоровье 1. Физические последствия Стресс активирует реакцию "бей или беги", что приводит к выбросу гормонов, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны...

Узнайте, как стресс ослабляет иммунитет, повышает давление и влияет на настроение, а также получите простые советы по его снижению. Введение В последние десятилетия тема психического здоровья и стресса стала одной из самых обсуждаемых во всём мире. Постоянная спешка, высокие требования на работе, семейные заботы, информационный поток из интернета и социальных сетей – всё это влияет на психику человека. Стресс постепенно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Но где проходит грань между «здоровым»...